Akademie der Erotik
Natürliche umfassende Erotik
KÜSSEN IN SINGAPUR
Vaginale Stimulation des Penis. Der Singapur-Griff – auch bekannt als Pompoir oder Kabzah – beinhaltet, dass die Frau während des Geschlechtsverkehrs ihre Vaginalmuskulatur einsetzt, um den Penis des Mannes zu stimulieren, während beide stillhalten. Sie werden überrascht sein zu erfahren … Pompoir-Techniken umfassen spezielle Übungen für die Vaginal- und Beckenbodenmuskulatur, um das sexuelle Vergnügen und die Beckengesundheit zu steigern. Diese Techniken, oft als „vaginales Kung Fu“ oder „Yoni Yoga“ bezeichnet, konzentrieren sich auf die Kräftigung und Kontrolle dieser Muskeln durch verschiedene Bewegungen. Zu den wichtigsten Techniken gehören ziehende, drückende und pulsierende Bewegungen, die zur Verbesserung der Erektion eingesetzt werden können.
Was sind Pompoir-Übungen?
Das Wichtigste vorab: Es gibt kaum bis gar keine wissenschaftlichen Studien, die die Wirksamkeit von Pompoir-Übungen bestätigen. Dennoch spielen persönliche Anekdoten und Erfahrungen eine wichtige Rolle, insbesondere wenn es um sexuelle Lust geht. Pompoir-Übungen werden üblicherweise im Kontext von Cis-Heterosexualität, also zwischen Mann und Frau, diskutiert. Um möglichst inklusiv zu sein, verwenden wir stattdessen Begriffe wie „die penetrierte Person“ und „die penetrierende Person“. Auch wenn diese Begriffe vielleicht nicht die erotischsten sind, schaffen sie Inklusivität, denn nicht jede penetrierende Person hat einen Penis. Manche benutzen einen Dildo oder ein Sexspielzeug und haben selbst eine Vagina.
Pompoir exercises are used to strengthen the pelvic floor muscle for and during sex for intense orgasms both for the person being penetrated, and for the person penetrating (if they have a penis). Supposedly, Pompoir exercises date back to ancient Indian tantra over 3,000 years ago and were widely practised in Japan and Thailand. In Arabic, Pompoir exercises are called ‘Kabazza’, and they’re also sometimes called ‘Singapore’s Kiss’. This set of exercises are done during intercourse, whether that’s with a penis or a sex toy, and demands more control over the pelvic floor and pubococcygeus (PC) muscles (inside the vagina) than your standard Kegels.
Benefits of Pompoir :
ExercisesPompoir is considered sexual exercises done with the intention to increase the power and length of orgasms for both people involved. Because the person being penetrated is doing most of the moving, in a cis-hetero relationship, this puts the power back into the hands of the female, which can be empowering and shake up traditional gender dynamics. Teachers of Pompoir exercises claim they can help people with vaginas feel all different kinds of orgasms including vaginal, g-spot, cervical, and uterine orgasms. Again there’s no scientific evidence that these kinds of separate orgasms exist, outside of anecdotal evidence. They may even help people be able to squirt!
How to Do Pompoir :
Exercises Pompoir exercises aren’t just a matter of squeezing the vagina during sex. These are very old techniques that have been refined over the years. It’s necessary to have the strength to do a Kegel before starting Pompoir, but Pompoir and Kegels are not the same. The pulling motion involved in doing a Kegel is part of Pompoir, but Pompoir also involves pulling, pushing, and isolating different areas of the vagina. Before you start practising Pompoir exercises with a partner, you’ll want to make sure you’re both properly aroused, warmed up, and lubricated. Don’t be afraid to use lube to help you out!
Pompoir is typically done with the person being penetrated on top, AKA cowgirl style. The person with a penis or the penetrator lies still and waits for the magic to happen. They can have a few gentle thrusts to warm up before laying still.
Ride The Elevator
One of the foundational Pompoir exercises is called the elevator. You can practice this one outside of sex first, like sitting on the toilet after you’ve gone pee. Here’s how you do it :
- Bear down like you’re pushing something out
- Slowly do a kegel motion to pull up while counting to five
- Now pull in as hard as you can
- Now slowly do a five-count to push back down again
- Do this ten times or as many times as feels comfortable
The Sucker
- This creates a tantalizing sucking motion for your partner and requires quite a bit of control on your part.Wanna try it?As your partner goes to thrust, push down like you’re going to push them out. As they pull out, squeeze like you’re going to suck them back in. Find a rhythm and try playing with different paces, moving slower and faster- You can even do this while you and your partner are orgasming – you’ll be sure to come back for more!
Kraft und Ausdauer aufbauen. Dies ist eine Einführung in Pompoir für Anfänger. Wenn du mehr über die Pompoir-Übungen erfahren möchtest, gibt es einige Bücher wie „Das Pompoir-Buch“ und „Die hohe Kunst des Pompoir“. Wie bei jeder Sportart braucht es Zeit, die Technik zu verfeinern. Aber im Gegensatz zum Gewichtheben im Fitnessstudio wirst du diese Übung wahrscheinlich genießen, egal auf welchem Niveau du dich befindest!